Ministerul Tineretului şi Sportului a organizat “Master-Class” la lupte greco-romane

În data de 18 noiembrie 2015, în incinta Școlii sportive a rezervelor olimpice, mun. Chișinău s-a desfășurat întrunirea metodico-practică Master-class la lupte greco-romane, concepută şi structurată în conformitate cu Planul de activitate a Direcției Sport pentru anul 2015.

Profesorii-antrenori Bondari Gheorghii, Zgardan Roman și Volociughin Ghenadie au demonstrat măiestria sportivă a elevilor din două grupe de avansați, anul cinci, și anume: perfecționarea tactică a acțiunilor tehnice în poziție gardă și sol; perfecționarea tehnico-tactică a acțiunilor tehnice în lupte; dezvoltarea specială la luptător.

În etapa pregătitoare sportivii au antrenat toate grupele de mușchi prin diferite exerciții de încălzire (variații de alergare, acrobatică, încălzirea mușchilor gîtului, exerciții în perechi – poziție sol). În etapa de bază a Master-classului au fost realizate următoarele sarcini: perfecționarea procedeelor tehnico-tactice din poziție gardă și sol (procedee tehnice pe două și patru puncte, răsturnarea cu fixarea prizei de trunchi din poziție culcat, rostogolire cu brațul fixat în cheie și trecere peste adversar, rostogolire peste piept cu fixarea prizei de braț în cheie și a trunchiului pe deasupra, centuri ”din spate”și ”inverse” etc.). În etapa de încheiere s-au făcut alergări ușoare și exerciții de relaxare. În cadrul tuturor etapelor, periodic, s-a efectuat pulsometria, iar la final – bilanțul și analiza întregului proces de antrenament.

La această întrunire metodică au participat reprezentanții a douăsprezece instituții sportive din subordine, care au remarcat că obiectivele propuse au fost realizate cu succes și acest Master-class este un model demn de urmat pentru profesorii-antrenori nu numai din subordinea Ministerului Tineretului și Sportului, ci și din școlile sportive subordonate organelor administrației publice locale.

http://judo.md/wrestling/1007–ssro-greco-romane-antranament-18-11-2015.html

Maria Roşca