29 septembrie – Ziua mondială a inimii

În fiecare an, pe 29 septembrie, marcăm Ziua mondială a inimii – un prilej să ne amintim cât de importantă este prevenirea bolilor cardiovasculare și grija față de propria sănătate.

Bolile cardiovasculare rămân una dintre principalele cauze de îmbolnăvire și deces la nivel mondial. Multe dintre riscuri pot fi însă reduse prin alegeri simple și consecvente:

alimentație echilibrată și mai puțină sare și grăsimi nesănătoase;
mișcare regulată și un stil de viață activ;
renunțarea la fumat;
verificarea periodică a tensiunii arteriale, glicemiei și nivelului de colesterol;
respectarea recomandărilor medicului și adresarea la timp pentru îngrijiri medicale.

Sănătatea inimii se construiește zi de zi. Un stil de viață sănătos și controalele medicale regulate pot contribui la prevenirea sau depistarea timpurie a problemelor cardiovasculare.