Leguma care combate cel mai rapid diabetul şi anemia

Bama (Abelmoschus esculentus) este o leguma extraordinara, folosita ca ingredient principal la prepararea de diverse tocane si supe. Desi este un aliment versatil, putini oameni cultiva insa astazi bame.

Incearca sa adaugi cat mai des bamele in alimentatia de zi cu zi, intrucat poseda numeroase proprietati sanatoase.

1. Consume bame pentru o sarcina sanatoasa

Bamele sunt bogate in vitamina C si folati. Folatul este o vitamina importanta din grupul B care sprijina productia si regenerarea celulara si joaca un rol important in sanatatea sarcinii. Folatii previn defectele congenitale precum spina bifida si incurajeaza cresterea corporala sanatoasa a fatului. Vitamina C este si ea o vitamina esentiala pentru dezvoltarea corespunzatoare a fatului.

2. Bamele previn diabetul

Bamele contribuie la stabilizarea glicemiei prin incetinirea absorbtiei zaharului in intestinul subtire.

3. Sprijina vindecarea afectiunilor respiratorii, precum astmul

Continutul mare de vitamina C, precum si proprietatile antioxidante si antiinflamatorii pe care le detin, transforma bamele intr-un aliment ideal pentru reducerea simptomelor de astm si prevenirea crizelor cu potential fatal.

Citeşte continuarea pe secretele.com.