Dieta-fulger cu murături „topește” 2 kg în 3 zile
Pentru iubitorii de murături avem două vești, una bună și una mai puțin bună. Cu dieta cu murături poți slăbi, dar nu așa de repede și mult cum probabil te aștepți.
Murăturile nu pot fi incluse într-o alimentație echilibrată, în primul rând pentru că au puține calorii, deci și un număr limitat de nutrimenți. Asta înseamnă că nu este indicat să urmezi o vreme îndelungată dieta cu murături, pentru că privezi corpul de vitamine și minerale esențiale bunei funcționări a organismului.
Un castravete murat are 4 calorii
De ce te pot ajuta murăturile să slăbești? Simplu! Pentru că sunt foarte sărace în calorii. De exemplu, un castravete mediu murat, de aproximativ 35 de grame, are doar 4 calorii. Dar dacă în procesul de murare s-a adăugat și zahăr, atunci catravetele poate ajunge să furnizeze corpului aproximativ 32 de calorii.
Murăturile oferă corpului probiotice
O legumă sau un fruct care a trecut prin procesul de murare, nu vorbim despre produsele de acest gen comercializate în magazine, este îmbogățit cu probiotice. Acestea refac flora intestinală și contribuie la eliminarea toxinelor din organismscrie realitatea.net cu referire la clickpentrufemei.ro.
Dacă sunt pasteurizate, murăturile își pierd aceste calități, deci va trebui să-ți faci singură aceste delicii acrișoare, numai bune în combinații cu preparatele specifice sezonului rece.
Principalul dezavantaj al dietei cu murături
Din păcate, dacă meniul tău zilnic conține o treime murături, pentru a favoriza pierderea în greutate, așteaptă-te și la următorul efect negativ. Murăturile conțin sare, chiar prea multă, iar asta face ca organismul să rețină apă în țesuturi. Un castravete murat furnizează corpului aproximativ 19% din doza recomandă pe zi de sare.
Dieta-fulger cu murături „topește“ 2 kg în 3 zile
Ca să dai jos chiar mai mult de două kilograme în trei zile trebuie să urmezi această dietă întocmai. În fiecare zi, la micul dejun, consumă două ouă fierte și o salată de murături (gogonele, gogoșari, castraveți sau varză). La gustare, ia o porție de salată de murături.
Pentru prânz ai nevoie de un piept de pui la grătar, pe care îl combini cu o salată de murături. A doua gustare trebuie să fie compusă dintr-o salată de murături. La cină mănâncă pește afumat și murături asortate.
Află cum să slăbeşti 2 kg în 3 zile, cu dieta-fulger cu murături AICI.
Loading ...
