Dieta leneşilor. Cum să slăbeşti rapid, în doi paşi simpli

Există o cale prin care poți pierde în greutate fără prea multe eforturi. Dieta leneșilor nu constă în tăierea anumitor alimente din regim, ci presupune un consum corect al alimentelor. Regimul este inspirat de obiceiurile alimentare ale călugărilor budiști din Tailanda. Aceștia au doar o masă pe zi la 9 dimineața cu toate alimentele care le pot da energie pentru întreaga zi, amestecate toate într-un bol. 

Dieta leneșilor nu presupune un anumit efort. Pierderea în greutate are loc automat, fără ca tu să suferi.

Primul pas

Stabilește-ți doar o masă pe zi, la prânz sau în jurul prânzului. Poți să gătești seara, să pui mâncarea în frigider și să o iei la muncă a doua zi.

Dimineața este bine să mănânci doar fructe sau o cană de cafea sau de ceai verde.

Cina neapărat să fie ușoară, poate un suc de fructe, o mână de nuci sau semințe de floarea-soarelui. De asemenea, poți înlocui sucurile cu ceaiul.

Este important să nu mănânci nimic între mese. Bea multă apă în acest timp, dar și ceai și suc de fructe.

Citeşte continuarea pe divahair.ro.